A importância do entendimento sobre moda!!!

Uma mulher nua seria menos perigosa do que é uma saia habilmente exibida, que cobre tudo e, ao mesmo tempo, deixa tudo à vista.

Honore de Balzac

Bjs,

Grazi

Mulher!!!

Bjs,

Grazi

Engraçado 2!!!

Pra descontrair a sexta-feira...

Bjs,

Grazi

Peso!?!? Pesado...

Ontem foi quinta-feira... Dia de pesagem...

89,0 kg...

Estou eliminando tão pouco peso...

Na verdade, estou fazendo tudo tão certinho, que não eliminar peso me deixa tão decepcionada, tão enraivecida, com tanta tristeza...

Mas vou continuar firme, se não der certo, a culpa não será minha.

Estou seguindo o cardápio, os horários, a academia, tudo. E está sendo dificílimo.

Dificílimo porque uma gordinha só vê graça pras coisas em comida. Em reuniões, deve haver comida. Na conversa entre amigas, deve haver comida. Tá sozinha em casa, deve haver comida.

A boquinha nervosa sempre quer estar em movimento. Tem guloseimas na geladeira?!? Tem que estar na boca!

Não está sendo fácil não sucumbir a essas tão grandes motivações, gatilhos para encher a cara de calorias.

Mas continuarei firme a meu compromisso.

DEUS ME AJUDE!!!

Bjs,

Grazi

Modelo para design de sobrancelha!

Nem tudo pode ser feio em uma pessoa né gente...

Por conta disso, Deus me deu uma sobrancelha bem legal de ser desenhada, segundo a minha mais nova prima, noiva do meu primo.

Ela estava fazendo um curso de design de sobrancelhas, e precisava de uma modelo...

Eu estou de férias, e fui a escolhida!!!

Bacana, gostei do resultado, de participar, do clima do curso, de tudo...

PS: Só agora percebi o quanto estou queimada de sol, de tanto "ruar" nas minhas férias...

Bjs,

Grazi

Música - Motivação!!!

Se falamos em livros de cabeceira, podemos falar também em músicas de momentos de vida...

Nesse momento, essa é a minha música motivacional...

Que eu seja forte, uma lutadora, e que meu rugido seja ouvido!!!

I used to bite my tongue and hold my breath

Scared to rock the boat and make a mess

So I sat quietly, agreed politely

I guess that I forgot I had a choice

I let you push me past the breaking point

I stood for nothing, so I fell for everything

You held me down, but I got up

Already brushing off the dust

You hear my voice, you hear that sound

Like thunder, gonna shake your ground

You held me down, but I got up

Get ready cause I've had enough

I see it all, I see it now

I got the eye of the tiger, a fighter, dancing through the fire

'Cause I am a champion and you're gonna hear me roar

Louder, louder than a lion

Cause I am a champion and you're gonna hear me roar

Oh oh oh oh oh oh

You're gonna hear me roar

Now I'm floating like a butterfly

Stinging like a bee I earned my stripes

I went from zero, to my own hero

You held me down, but I got up

Already brushing off the dust

You hear my voice, your hear that sound

Like thunder, gonna shake your ground

You held me down, but I got up

Get ready 'cause I've had enough

I see it all, I see it now

I got the eye of the tiger, a fighter, dancing through the fire

'cause I am a champion and you're gonna hear me roar

Louder, louder than a lion

'cause I am a champion and you're gonna hear me roar

Oh oh oh oh oh oh

You're gonna hear me roar

Oh oh oh oh oh oh

You're gonna hear me roar

Roar-or, roar-or, roar-or

I got the eye of the tiger, a fighter, dancing through the fire

'Cause I am a champion and you're gonna hear me roar

Louder, louder than a lion

'Cause I am a champion and you're gonna hear me roar

Oh oh oh oh oh oh

You're gonna hear me roar

Oh oh oh oh oh oh

You're gonna hear me roar

Minha oração hoje é que eu valha a pena!

AMÉM!!!!!!!

Bjs,

Grazi

E a reeducação alimentar e academia, como estão???

Só pra colocar vocês a par da situação:

Estou cumprindo de forma rigorosa todas as normas da nutricionista.

A academia está tendo minha presença todos os dias.

Desde que comecei, inclusive, a única bebida que tomei foi água. Muita água.

No entanto, estou um pouco abalada, parece não estar dando nenhum sinal de melhoras.

E olha que estou comendo coisas tão mais saudáveis...

Tudo integral, tanta coisa mais natural...

Mas vamos continuar dando essa chance para a reeducação alimentar... Queria tanto não me decepcionar com isso... Estou fazendo tudo tão correto... Espero que dê resultados...

Boa noite,

Bjs,

Grazi

                                            

Eu!

Sabe, ando um pouco deprimida, um pouco cansada de muitas coisas...

Sabe quando você passa um tempo pensando sobre sua própria vida, aquilo que você sempre quis pra você, aquilo que você sempre foi... Seus sonhos de infância, as coisas nas quais você acreditava...

Sabe quando você percebe que nada disso aconteceu de fato?

Percebo que me tornei totalmente diferente do que me imaginava... Que tudo é quase que totalmente o contrário, a não ser pela minha filhinha, que sempre sonhei em ter...

É nesses momentos que se percebe inclusive, que ser forte não é uma opção ou uma qualidade de ser, é antes de tudo uma necessidade...

Bjs,

Grazi

Amor por mim...

Três frases pra vocês pensarem em si mesmos...

Sempre serve para mim, em especial para refletir sobre muitas coisas que aconteceram na minha vida, com a minha vida...

"Não seja o slogan de ninguém, porque você é uma poesia."

(Filme 28 dias)

"As pessoas te menosprezam e você acredita. É mais fácil acreditar nas coisas ruins."

(Filme Uma linda Mulher)

"Descubra quem você é, e faça disso um propósito."

(Filme Um amor para recordar)

Que a nossa vida, mesmo não sendo da forma que sonhávamos, sirva para não chorarmos todos os dias, mas para refletirmos sobre o existir, e respirar todos os dias, e lutar para que tudo aconteça da maneira mais correta possível...

Boa noite, que a vida de vocês possa ter, como diz o filme À procura da felicidade, aquele pequeno momento, chamado felicidade... Alguns não têm essa sorte, mas que todos vocês tenham.

Bjs,

Grazi

Interessante...

Desisti dos refrigerantes, ao menos por enquanto, mas achei a campanha válida...

http://conoce.cocacola.es/4compromisos

Bjs,

Grazi

Pra rir!!!

Encontrei esse vídeo no youtube...

Se fosse tão fácil assim emagrecer!!! kkkk

Bjs,

Grazi

Não aguentei esperar até quinta feira!

Inicial: 89,7 kg
Hoje: 88,4 kg

Vamo q vamo!!!

Bjs,

Grazi

Pra terminar a segunda-feira!

Não preciso dizer mais nada né?!?

Vão dormir pensando nisso, e façam a terça-feira de vocês valer a pena!!!

Bjs,

Grazi

Saudável!!!

De verdade, tô com 30 anos, e acho que nunca fiz uma comprinha tão saudável quanto hoje!!! Nem quando estava esperando a Luluzinha!!! 

Trocar o nescau pelo cacau puro não será fácil...

E graças a Deus pelo chocolate 70% cacau que a nutricionista receitou... 2 quadradinhos por dia, mas tá valendo!!! (Não gosto muito do arcor, mas é o único que tinha no mercado... E, detalhe: Poderia ficar sem a linhaça, mas nunca sem o chocolate, rsrsrsrs)

Bjs,

Grazi

Cardápio

Meu cardápio, passado pela nutricionista, aparentemente era o suficiente, independente do dia, para me satisfazer...

Quero, de verdade, continuar pensando que esse é o melhor para mim.

O problema é que, para uma comedora compulsiva, vai ser muito difícil me acostumar...

Agora no almoço, fiquei super feliz com minha obediência ao cardápio...

Fui almoçar num restaurante, desses que cobram por peso. Geralmente gastava por volta de R$ 14,00 ou R$ 15,00 com o refrigerante.

Hoje, eu peguei meia concha de feijão, 3 colheres de arroz, metade do prato de acelga com tomates, 1,5 colher de beterraba, 1,5 colher de cenoura, 1 colher de abobrinha, 1 pedaço pequeno do tamanho da palma da minha mão, de frango cozido.

Como eles não tinham suco natural, optei por uma laranja chegando em casa.

Deu apenas R$ 7,25.

Mas olha, que fome... Diminui praticamente pela metade meu almoço...

Que fome, que fome, que fome!!!

Não vejo a hora de passar as benditas 3 horas pra comer de novo...

Deus me ajude!!!

Eu quero, eu posso, eu consigo...

Bjs,

Grazi

Não é tão simples assim!!!

Hoje fui para a avaliação física...

Resultados:

Peso ideal: 65 kg

HOJE:

Massa magra: 54,21 kg ou 61,32% do corpo

Gordura: 34,19 kg ou 38,68% do meu corpo

Estou com obesidade moderada = 36,32 IMC

Só pra ver que a coisa não é tão simples assim!!!

Bjs,

Grazi

Que delícia ser mamãe!!!

Saiba de uma coisa, cara leitora que ainda não tem filhos... Eles são um pedacinho de você vivendo fora de você...

E saiba, que toda vez que você fizer qualquer coisa, eles te copiarão... Ou se fizer alguma atividade, vão querer fazer juntinho com você...

Olha um bom exemplo: Mamãe foi fazer as unhas, juntinho com a Ludmilla é claro!!! Com direito até a florezinhas nas unhas!!! 

Ser mamãe é uma delícia!!!

Bjs,

Grazi

Nem acredito!!! Ainda há esperança!!!

Hoje fomos convidados para um aniversário infantil...

Pensei: Tô lascada, vai ter um monte de coisa gostosa...

Mas olha só que avanço!!! Comi pouquíssimas coisas, e havia guloseimas um tanto saudáveis, tais como gelatina e suco!

Minha mãe ainda disse: Estou lhe estranhando, não vai comer mais salgadinhos?

E eu disse: Não, senão a matemática não dá para o bolo... E detalhe: Comi um pedaço de bolo junto com minha menininha, e tirei todo o creme de chantilly, morrendo de vontade de comer tudo, é claro...

Deus seja louvado, ainda posso mandar em mim!!!

Bjs,

Grazi

Primeira aula de jump!!!

Pensa numa pessoa desengonçada, que não sabia nenhuma coreografia... kkkkkkkkkBem, mas esse não foi um fator desmotivador...Já que estava lá, e já tinha subido na mini cama elástica, não iria desistir tão fácil...Me abstraí de tudo e aguentei!!! Aguentei até o fim!!!50 minutos!!!Pulei, pulei e pulei...Eu era a mais gordinha... Gordinha não, GORDA mesmo, daquela academia, naquela aula...Beirando 90 kg... ENORME!!!Que fique bem claro, não sou contra nenhum gordinho, é uma opinião minha, eu não me aceito da forma que estou!É dificílimo encontrar uma roupa que me fique bem, tenho horror a fotos, a tudo que me coloca em evidência neste momento...Segundo dia de academia vencido. Que eu tenha forças para todos os outros dias do ano...Eu posso vencer essa gordura, eu quero vencer essa gordura, quero estar bem comigo mesma, poder respirar...

Bjs,

Grazi

Primeiro dia na academia!!!

Como posso descrever pra vocês?

Acho que muitos já passaram por essa mesma sensação...

Em primeiro lugar a preguiça de sair de casa. Depois a timidez, vergonha de chegar num lugar desconhecido, ainda por cima para mostrar sua maior fraqueza, que é você por fora.

Sim, porque é fácil lutar numa guerra onde você sabe que pode ganhar, como quando você pode escolher com que ferramenta lutar.

Como gosto tanto de ler e escrever, sem dúvidas que uma guerra onde eu pudesse entrar com meu cérebro, pensamentos, argumentos, me deixaria muito mais segura.

Mas assim?

Em terreno desconhecido, um novo experimento, à procura de algo diferente, é muito difícil...

Ainda me pergunto como posso ter deixado meu corpo ficar assim... Chegar a esse ponto...

Praticamente 90 kgs.

Lembro quando entrei numa calça 46, e agora 48. E que anos atrás usava apenas 40.

10 anos e praticamente 10 números de roupa.

Demorei muito para procurar ajuda... Pra me importar...

Sem dúvida há uma compulsão alimentar...

Comida para mim, é alegria. E se estou em casa, sempre estou à procura de algo para mastigar...

Havia uma propaganda de um programa de um canal pago, onde mostrava uma moça gordinha em frente a uma mesa repleta de batatas fritas... E eu pensei... Parece tanto comigo...

Os parentes maravilhosos que tenho, alguns deles, adoram a frase: Você engordou! ou Nossa! Como você está gorda!!! ou Você está cheinha demais, tem que ver isso!!!

Num encontro que faz tempo que não acontece, você se sente a pior pessoa do mundo!!!

Ou então as pessoas ficarem dizendo que isso é falta de capricho, que você deve comandar você mesma, não ajuda em nada...

E foi assim que resolvi ir à nutricionista, e começar a frequentar a academia...

Cheguei em casa moída... Quebrada...

Nunca entendi tão bem a teoria da relatividade de Einstein... 10 minutos na frente da TV passam extremamente rápido... 10 minutos na esteira se parece bem com 100 anos.

Que dê resultados, que dê resultados de verdade...

Bjs,

Grazi

Que Deus me Ajude!!!

Medidas Iniciais:

Braço: 37 cm

Busto: 101 cm

Cintura: 94 cm

Abdome: 106 cm

Quadril: 127 cm

Coxa: 69 cm

Panturrilha: 46 cm

Peso Inicial:

89,9 kg

Que Deus me ajude!!!

Bjs,

Grazi

Caso de Saúde Pública!!!

Vale a pena ler...

É uma daquelas reportagens que lhe dão um choque de realidade, que lhe mostram a obesidade não somente como um fator psicológico, ou de auto estima, mas também uma causa de saúde pública, da necessidade de uma mudança nos padrões de alimentação...

http://www.einstein.br/einstein-saude/em-dia-com-a-saude/Paginas/obesidade-ja-e-problema-de-saude-publica.aspx

Bjs,

Grazi

Aos poucos!!!

Pois é, eu na segunda:

Mas hoje, terça feira, a história foi outra,

Amanhã é fazer a matrícula e começar!!!

Desejem-me não somente sorte, mas também determinação, disciplina, coragem e auto estima!!!

Amanhã postarei minhas medidas e como foi meu primeiro dia na academia...

Bjs, 

Grazi

Planejamento!

O dia de hoje se resume em:

Quando não se aproveita o tempo, acaba-se o dia sem fazer nada, por preguiça, principalmente...

Então, vamos começar a semana com o pé direito, planejando a vida!!! Férias são ótimas pra isso!!!

Ótima semana pra nós!!!

Bjs,

Grazi

Ai minha peininha!!!

Dia do aniversário do papai... Então vamos dar um passeio com as bikes até o bairro vizinho, tomar um suco bem caprichado de frutas vermelhas com leite e voltar...

Só que a volta foi assim: Um casal socorrendo o tombo de bike com a Lulu colocando o pé na raia, papai voltando pra casa com as duas bikes, e família à noite no Hospital Evangélico de Londrina...

Bjs, 

Grazi

Agora vai!!!

Primeira consulta com a nutricionista... Agora vai... Semana q vem pegar cardápio da nova disciplina alimentar...

Pesando a bagatela de 89,7 kg, e com 1,55 m de altura, vamos ver no que dá... Torçam por mim!!!

Bjs,

Grazi